Corsi Danza - Consigli per migliorare le pirouette.

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Ciao Ballerini, oggi apro questo post con una considerazione:

"Se credi di poter fare qualcosa o di non poterla fare,

hai comunque ragione!” diceva Henry Ford.

Ovviamente occorrono strategia e tecnica!

Partiamo subito elencando alcune regole fondamentali:

1) Il Bacino: deve rimanere perfettamente in asse (orizzontale-verticale);

2) Il Passè: deve essere ben sistemato(sia se parliamo di en dehors, che di en dedans) deve essere rapido, ATTENZIONE non bisogna oltrepassare il ginocchio della gamba di base perchè SICURAMENTE tenderà di avere un movimento rivolto verso il basso e non ci aiuterà, mantenere la posizione del Passè stabile, (non bloccarlo), sostenere il Relevè e il Passè nella Danza spesse volte coincidono e funzionano insieme come se questo fosse un unico movimento;

3)Il Relevè: deve essere forte e deve resistere per tutte le pirouettes che si vogliono fare;

4) Addominali: durante qualsiasi movimento gli Addominali svolgono un ruolo molto importante nella Danza, ci aiutano a sostenerci, a controllare, a rendere più leggeri ed eleganti Passi di Danza e Port De Bras. Bisogna però raggiungere, rispettare e controllare gli Addominali in queste 2 regole fondamentali:

- devono essere contratti
- devono essere allungati

5) La gamba di Base o Portante:
Questa gamba ha bisogno di molta cura e di controllo,dobbiamo conoscre ogni parte di essa per poterci aiutare a raggiungere il nostro obiettivo(fare Pirouettes di Qualità).

deve essere forte per sostenere il peso del corpo

deve essere ben stesa per evitare saltellamenti

deve essere in linea con il bacino e ben en dehors per evitare di assumere brutte posture durante le Pirouettes.

La nostra è una passione, ma se associata a giuste tecniche può diventare qualcosa di più, una crescita personale e professionale.

A cura di Leandro Gravina

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